Stress & Veerkracht

Veel mensen beschrijven het begin van hun klachten op een gelijkaardige manier: “Het begon toen het zo druk werd.” Het lijkt dan logisch om te concluderen dat stress de hoofdoorzaak is. Maar dat beeld is te simplistisch. Stress veroorzaakt zelden rechtstreeks psychische stoornissen. Wat het wél doet, is iets subtieler en tegelijk fundamenteler: het verlaagt de drempel waarop onderliggende kwetsbaarheden zichtbaar worden. Met andere woorden, het 'stress als trigger' perspectie

Perfectionisme klinkt vaak positief: hoge standaarden, discipline, oog voor detail. Maar achter die façade schuilt een mechanisme dat het brein onder constante druk zet. Veel mensen ervaren dagelijks stress zonder te beseffen dat perfectionisme de motor is die alles draaiende houdt. Maar, wat is de link tussen stress & perfectionisme juist? In deze blog ontdek je hoe perfectionisme en stress elkaar versterken, wat er neuropsychologisch gebeurt, en vooral: hoe je de vicieuze c

Soms lijkt het alsof stress niet meer stopt. Zelfs wanneer de drukke periode op het werk voorbij is, de deadlines gehaald zijn of het conflict opgelost is, blijft je lichaam gespannen. Je slaapt slechter, piekert meer en voelt je sneller geïrriteerd of uitgeput. Hoe komt dat? Wat houdt stress in stand? Bij E-PSYCHE krijgen we vaak deze vraag: “Waarom voel ik me nog steeds gestrest, ook al is er niets meer aan de hand?” Het antwoord ligt vaak niet alleen in wat stress veroorza

Stress. Iedereen kent het gevoel. Een verhoogde hartslag, oppervlakkige ademhaling, een hoofd dat op hol slaat. Maar wat gebeurt er onderhuids wanneer we stress ervaren? Wat doet stress met onze hersenen en hoe beïnvloedt dat ons denken, voelen en functioneren? In deze blog duiken we in de neurobiologische en neuropsychologische basis van stress. Geen zweverige termen, geen simplistische slogans. Enkel helder inzicht in wat stress betekent voor het brein, en waarom dat ertoe

Stress, nervositeit, zenuwen... er zijn verschillende termen voor eenzelfde reactie van het lichaam wanneer bepaalde situaties die als bedreigend worden ervaren zich voordoen. Zo krijgt iedereen wel eens te maken met een bepaald niveau van stress doorheen de normale gang van het leven. Maar, wat is stress nu eigenlijk en hoe kan het verlaagd worden? Wat is de impact ervan en wanneer is het te veel? Wat zijn mogelijke oorzaken van stress? In deze blogpost zullen deze vragen ui