Angst, Paniek & Fobieën

Angst is een van de meest voorkomende redenen waarom mensen hulp zoeken. Toch zien we in de praktijk steeds opnieuw hetzelfde patroon: mensen doen ontzettend hun best om van hun angst af te geraken, maar gebruiken strategieën die het probleem net in stand houden . Dat is geen kwestie van onwil of van kwaad opzet. Integendeel. Veel van deze strategieën voelen logisch, geruststellend en zelfs noodzakelijk aan. Op korte termijn werken ze ook. Precies daarom zijn ze zo hardnekkig

Angst is iets dat iedereen op een bepaald moment in het leven ervaart. Het is een normale emotie die ons waarschuwt voor gevaar en ons...

Iedereen kent momenten van acute stress: je hart slaat sneller, je ademhaling versnelt, je wordt overvallen door een gevoel van onrust....

Stel je voor: je staat op een feestje, iemand kijkt je aan, en plots voel je je hart sneller kloppen. Wat zeg je? Wat als je iets stoms...