Coaching
Online coaching is een kortdurende en doelgerichte begeleiding, waarbij we samen kijken naar specifieke situaties of gedragingen die je als lastig ervaart. Dit is bijvoorbeeld op het werk, in de omgang met anderen, of in het structureren van je dag.
Via gerichte gesprekken, reflectie en praktische opdrachten onderzoeken we wat er precies gebeurt, welke patronen daarin spelen, en hoe je hier anders mee kan omgaan. De focus ligt op wat werkt voor jou, in jouw context.
Het contact verloopt via videogesprekken of chat, en kan flexibel ingepland worden. Coachingtrajecten zijn vaak kort, enkele sessies kunnen al voldoende zijn om verandering op gang te brengen.
Wat is het verschil met online therapie?
Online coaching richt zich op specifieke gedragingen of situaties waarin je vastloopt, zoals moeilijkheden op het werk, structuur aanbrengen in je dagelijks leven, of omgaan met uitdagingen zoals uitstelgedrag. Het is kortdurend, praktisch en toekomstgericht. Samen zoeken we naar concrete veranderingen die je meteen kan toepassen.
Online therapie daarentegen is bedoeld voor diepgaandere, vaak meer emotioneel beladen klachten zoals depressie, angstklachten, trauma of langdurige stress. Therapie heeft doorgaans een langere doorlooptijd, en richt zich niet alleen op het gedrag, maar ook op onderliggende gedachten, gevoelens en hardnekkige patronen.
Beide vormen van begeleiding zijn waardevol, maar het doel en de aanpak verschillen. Coaching is passend wanneer je begeleiding zoekt binnen het hier-en-nu, zonder nood aan psychologische verwerking of emotioneel herstel.
Voordelen van Coaching
Praktisch
De inzichten en technieken die je tijdens coaching opdoet, zijn meteen bruikbaar in je dagelijks leven. Je werkt aan gedrag en keuzes waar je vandaag impact op hebt, bijvoorbeeld in je werk, je planning of je communicatie.
Snel & Doelgericht
De focus op een heel concrete vraag of situatie waarin je vastloopt zorgt vaak dat snelle stappen gezet kunnen worden, zonder lange trajecten of uitgebreide analyse. Een beperkt aantal sessies kan al voldoende zijn om verandering in gang te zetten.
Laagdrempelig & Toekomstgericht
Coaching vraagt geen diagnose of intensief psychologisch proces. Het is toegankelijk voor wie vooruit wil, zonder diep in het verleden te moeten graven. De focus ligt op groei, functioneren en vooruitgang
Werkwijze en Tarieven
1
Kennismaking
Voordat we het traject officieel van start laten gaan, kan je optioneel gebruik maken van een kennismakingsgesprek. Hier leren we elkaar kennen en leg ik uit hoe het traject vorm krijgt.
​​​
Prijs:
Gratis
​
Duur:
10 à 15 minuten
2
Intakegesprek
Na het kennismakingsgesprek, of indien je ervoor koos om dit over te slaan, starten we met een intakegesprek. Dit vormt het begin van jouw dossier en is bedoeld om jouw hulpvraag en persoonlijke situatie grondig te verkennen.
​
Prijs:
€80
​
Duur:
60 minuten
3
Coachingsessies
Tijdens de coachingsessies werken we doelgericht aan eenduidige, duidelijke persoonlijke of professionele problemen. De focus ligt op het ontwikkelen en het versterken van praktische vaardigheden en het formuleren van haalbare stappen.​
​
Prijs:
€65 per sessie
​
Duur:
50 minuten